Urozmaicanie diety słodkimi wypiekami

Słodkie, domowe wypieki są popularną żywnością w okresie zimowym, szczególnie w okolicach świąt i w karnawale. Większość ciast, tortów i ciasteczek jest prawdziwą bombą kaloryczną. Zawierają dużo cukru, który powoduje nie tylko przyrost masy ciała, ale również skoki poziomu cukru we krwi, co nierzadko objawia się poważnymi problemami. Staraj się unikać słodkości i zrezygnuj z podjadania między posiłkami. Niskokaloryczne ciasto możesz zostawić tylko na niedzielny obiad.