2z12
Zielone warzywa
Brokuły, fasolka szparagowa, młoda kapusta i sałata - te warzywa możemy jeść bez ograniczeń w trakcie odchudzania brzucha. Dzięki dużej zawartości błonnika ułatwiają one pracę przewodu pokarmowego, a nie jest to dla nas bez znaczenia - im lepiej działa układ trawienny, tym szybciej chudniemy.
Do minimum zmniejszyć należy zaś spożywanie warzyw o dużej zawartości skrobi, czyli popularnych w naszym kraju ziemniaków.