Nocą unikaj jasnego światła
Badania pokazały, że wzmaga ono apetyt. Chodzi głównie o oglądanie telewizji i korzystanie z komputera do późnych godzin wieczornych. Jeśli nie chcesz, by kusiło cię nocne podjadanie, unikaj jasnego światła i postaw na... romantyczny półmrok.