2z6
Bieganie nie przyspiesza uszkodzenia chrząstki
Niektórzy lekarze twierdzą, że uszkodzenie tkanki chrzęstnej (także w kolanach) jest naturalnym etapem starzenia. Ale nie ma dowodów, że bieganie przyspiesza ten proces. Jedno z badań wykazało, że osobom narażonym na ryzyko rozwoju zapalenia stawu kolanowego pomógł umiarkowany trening.