6 dziwnych oznak przewlekłego stresu
Nie ignoruj tych symptomów
None
Wszyscy się stresują - wychodzimy z założenia, gdy czeka na kolejne wyzwanie w pracy lub dostaniemy mandat za złe parkowanie. Nie reagujemy na przyspieszone bicie serca, spocone dłonie i szum w uszach. Nie są to jednak jedyne oznaki tego, że nasz organizm jest w silnym stresie. Jeśli takie sytuacje powtarzają się nagminnie, wytwarza on substancje chemiczne, na przykład kortyzol, który może być zabójczy dla układu odpornościowego, pokarmowego, nerwowego, a także dla mięśni i kręgosłupa. Podajemy symptomy, które mogą świadczyć o tym, że przeżywasz przewlekły stres i twoje zdrowie jest w niebezpieczeństwie.
Bóle brzucha
Układ nerwowy mózgu jest bezpośrednio związany z jelitami. To dlatego stresujące sytuacje mogą wywoływać biegunkę, zaparcia, bóle brzucha czy mdłości, a nawet wymioty. Lekarz pomoże dobrać lek likwidujący niepożądany symptom, ale warto pomyśleć też o technikach relaksacyjnych. Niezbędna też będzie zdrowa dieta bogata w błonnik i uboga w substancje drażniące, takie jak kawa czy fast foody.
(mtr/kg), kobieta.wp.pl