Kwas dokozaheksaenowy (DHA)

Źródło: 123RF

Kwas dokozaheksaenowy (DHA) jest wielonienasyconym kwasem tłuszczowym (omega-3), które znajdziemy między innymi w rybach (np. łosoś, makrela). Badania opublikowane w Journal of Nutritionpotwierdzają, że DHA umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej (hamuje proces powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych). Kwasy omega-3 nie tylko ułatwiają odchudzanie, ale wspomagają także pracę serca i układu krążenia: obniżają poziom "złego cholesterolu" (LDH) i poziom trójglicerydów we krwi. Najlepszym źródłem cennego DHA są ryby, ale występuje także np. w nasionach lnu. ďż˝żďż˝

Tekst Monika Stypułkowska (ms/ags), na podst. shape.com

Nowość: Dieta nordycka

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj