Mango
Mieszkańcy Indii już tysiące lat temu cenili walory owoców pochodzących z powszechnego w tym regionie, wiecznie zielonego drzewa. Mango to znakomity przysmak na upalny dzień, ponieważ jego kremowy miąższ ma delikatny i orzeźwiający smak oraz przyjemny tropikalny zapach.
Owoc nie tylko chłodzi, ale posiada również wiele innych pozytywnych właściwości. Mogą się nim bez obaw zajadać nawet osoby ściśle pilnujące wagi, ponieważ jest niskokaloryczny (100 g dostarcza zaledwie 60 kcal) i zawiera dużo pektyn, czyli rozpuszczalnego błonnika wspomagającego funkcjonowanie układu trawiennego.
Mango to skarbnica witamin (zwłaszcza wzmacniającej odporność witaminy C). Zawiera także związek zwany mangiferyną, który pomaga uporać się z drobnoustrojami, wirusami oraz stanami zapalnymi.