6z8
Adriana Lima
Brazylijskim modelkom można pozazdrościć wyglądu. Kolejną znaną modelką z tego kraju jest Adriana Lima. Jej zniewalająca figura to efekt ciężkich treningów bokserskich. Lima wie, że dzięki regularnemu boksowaniu wzmacniają się mięśnie, poprawia się zwinność, równowaga i koordynacja ruchów.
Boks usprawnia również układ krążenia i pozwala rozładować napięcie. Po ciąży Adriana wróciła do figury dzięki regularnym ćwiczeniom, których nigdy sobie nie odpuszcza. „Możesz ćwiczyć gdziekolwiek i jakkolwiek chcesz. Ważne, aby poświęcić na to minimum godzinę, a najlepiej dwie. Ja na przykład lubię sobie poboksować i poskakać na skakance” - powiedziała. Lima stara się również spożywać zdrowe i pożywne posiłki.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*