Zrezygnuj z fast foodu i dań instant
Tzw. zupka chińska to najszybszy sposób na przygotowanie ciepłego dania w kilka minut.
Pamiętaj, że jedna porcja zawiera od 500 do 700 mg soli.
Jeszcze więcej chlorku sodu spożyjemy stołując się w barach typu fast food, gdzie słone są nie tylko frytki i mięso, ale także sosy dodawane do dań.