3z6
Twoje menu
Kofeina może być kołem ratunkiem na trudne poranki, ale jej zbyt duża ilość jest szkodliwa dla zdrowia, bo może działać jak środek "moczopędny". Choć pijemy kawę, żeby poczuć się lepiej, może ona zadziałać odwrotnie - odwodnienie wywołane przedawkowaniem kofeiny może powodować zmęczenie. Jeśli nie możesz sobie odmówić kilku małych czarnych, musisz jednocześnie pamiętać o wypijaniu przynajmniej ośmiu szklanek wody.
Osłabienie może wywoływać także nieprawidłowa dieta. Im większa ilość przetworzonej żywności w naszym menu, tym bardziej zmęczeni jesteśmy.
POLECAMY: * Co ci szkodzi?*