Joga - 11 powodów, dla których warto zacząć trenować już dziś
Przyspiesza metabolizm
Pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy, oczyścić się z toksyn i odzyskać zachwianą równowagę. Joga to praktyka, która łączy gimnastyczne pozycje ciała, kontrolowanie oddechu i medytację. Poznaj 11 powodów dla których warto zacząć jej praktykę już dziś i pozwól, by odmieniła Twoje życie.
Regularna praktyka jogi jest sprzymierzeńcem szczupłej sylwetki. Skutecznie wspomaga trawienie i potrafi podkręcić metabolizm znacznie bardziej niż niejeden trening. Dodatkowo joga uczy dobrej relacji z ciałem. Z czasem organizm sam zaczyna podpowiadać, jakie jedzenie jest dla niego dobre, a z którego lepiej zrezygnować. To ze względu na proces oczyszczania organizmu, który towarzyszy wykonywaniu poszczególnych asan, czyli pozycji w jodze.
Aleksandra Wołejsza / Kobieta WP