9z11
Dieta kopenhaska
Jest bardzo restrykcyjna. Podczas diety dostarczasz organizmowi tylko 500-900 kcal dziennie, a nawet najmniejsze wykroczenie poza przewidziany jadłospis oznacza jej przerwanie. Jednak podczas 13 dniu (tyle trwa dieta) możesz schudnąć 8-10 kg.
To dieta tylko dla zdrowych osób. W czasie jej trwania możesz jeść tylko 3 posiłki dziennie (śniadanie ok. godz. 8, obiad – między 12, a 14, kolację – najpóźniej o godz. 18). Drugi i trzeci posiłek można zamienić kolejnością. Czternastego dnia zaczynasz już jeść normalnie. Jeśli dietę przeprowadzisz dokładnie według planu, rezultat powinien się utrzymać przynajmniej przez dwa lata, bo twój organizm przestawi się na nowy sposób przemiany materii.