Alkohol
Małe dawki alkoholu mogą zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL), a także poprawić krążenie i uregulować poziom cukru. Jeśli jednak przesadzamy z ilością, to zaczyna wzrastać ryzyko problemów zdrowotnych, m.in. otyłości czy schorzeń wątroby.
Badania opublikowane w American Cancer Society wykazały, że ryzyko śmierci z powodu raka było o 36 proc. wyższe u osób nadużywających alkoholu niż u osób spożywających go sporadycznie lub wcale.