2z7
Piątek rano
Większość z nas gubi kilka kilogramów w ciągu tygodnia, ale niestety w weekend przybiera na wadze. Jak pokazują badania naukowców z Uniwersytetu Cornella, wiele osób staje na wagę w piątek rano i sprawdza, jaki rezultat osiągnęły. Uporządkowany plan tygodnia, stres towarzyszący pracy, obowiązki domowe sprzyjają zrzucaniu dodatkowych kilogramów. Natomiast leniwy i błogi weekend zachęca do beztroskiej postawy, dogadzania sobie, itd. Dlatego piątek rano, gdy jesteś najchudsza, powinien zmotywować cię do utrzymania wagi lub jej obniżenia. Warto być konsekwentnym i powstrzymać się od czyhających pokus.