Zasada 9:1

Miłośniczką diety zone (strefowej) jest aktorka Jennifer Aniston. Zgodnie z założeniami tego jadłospisu każdy posiłek zawiera 40 proc. węglowodanów złożonych i po 30 proc. białka oraz tłuszczów. Dieta zone zakłada również jedzenie niewielkich porcji w regularnych odstępach czasu; Aniston zazwyczaj je pięć posiłków dziennie. Gwiazda chętnie zajada się warzywami, dobrymi tłuszczami, sięga po nasiona, jogurt naturalny oraz ryby. Unika natomiast masła, jajek, ziemniaków, cukru, produktów zbożowych oraz śmietany. Jennifer stosuje także zasadę 9:1 – 90 proc. to zdrowe odżywianie pełne wyrzeczeń, a 10 proc. to miejsce na „drobne szaleństwa”. Aktorka dzięki tej zasadzie schudła ponad 13 kg w pół roku.