Wodą w głód

Z pięknej, kobiecej figury słynie Beyonce. Gwiazda stosuje dietę South Beach, zgodnie z którą węglowodany w diecie dobierane są według indeksu glikemicznego; w pierwszej fazie odchudzania należy spożywać produkty, których wartość glikemiczna jest niższa niż 35, natomiast w fazie drugiej, która zakłada utrzymanie wagi, wartość musi być nie większa niż 50. Poza tym artystka zawsze je powoli, a niewielki głód między posiłkami zaspokaja szklanką wody. Swoją dietę Beyonce zmodyfikowała po ciąży, dzięki czemu udało jej się zgubić 27 kg. Artystka jadła wtedy bardzo dużo ryb i warzyw, sięgała po komosę ryżową zamiast makaronu i ryżu, piła też spore ilości niegazowanej wody.