Orzechy włoskie
Dobre źródło cynku, który zapobiega utracie wzroku związanego z wiekiem. Najczęściej na jego deficyt są narażone osoby starsze, kobiety w ciąży i wegetarianie.
Zbyt mała ilość cynku może przyczynić się do krótkowzroczności.
(gabi/mtr), kobieta.wp.pl