Trwa ładowanie...
Artykuł sponsorowany

Poszarzała, zmęczona cera – jak temu zaradzić?

Stan cery zależy od wielu czynników. Nieodpowiednia dieta, zbyt mała ilość snu, stres, brak ruchu, wypijanie niewystarczającej ilości wody, a także niewłaściwie dobrane kosmetyki mają negatywny wpływ na kondycję skóry. Szara i zmęczona cera nie wygląda estetycznie i dodaje lat. Podpowiadamy, w jaki sposób codzienne nawyki oraz kosmetyki naturalne, takie jak krem rozświetlający na twarz lub pod oczy, pomogą Ci zadbać o skórę, przywrócić jej witalność i blask.

Share
Poszarzała, zmęczona cera – jak temu zaradzić?
Źródło: materiały partnera
d35wnjs

Prawidłowo zbilansowana dieta

Zdrowie człowieka, w tym także jego skóry, zależy przede wszystkim od sposobu odżywiania. Poszarzała cera może być wynikiem niedoboru witamin i minerałów. Jeżeli chcesz codziennie cieszyć się promienną, pełną blasku skórą, jak najczęściej sięgaj po warzywa (zwłaszcza zielone), kiszonki, owoce, ryby, tłuszcze roślinne, a także orzechy i nasiona. Nie zapominaj o odpowiednim nawadnianiu, czyli o nawilżaniu skóry od wewnątrz. Codziennie pij przynajmniej 2 litry płynów, najlepiej niegazowanej wody. Zamiast kawy sięgnij po zieloną herbatę, zawierającą przeciwutleniacze, niwelujące wolne rodniki.

Prawidłowo zbilansowana dieta dostarczy organizmowi energii oraz witamin, makroskładników i innych niezbędnych substancji odżywczych, które pomogą w utrzymaniu idealnego stanu skóry.

d35wnjs

Aktywność fizyczna i sen

Nie każdy ma świadomość, jak wielki wpływ na kondycję skóry ma regularna aktywność fizyczna. Spacer po parku, jazda na rowerze, nordic walking czy nawet krótka gimnastyka w domowym zaciszu pobudzi krążenie i dotleni organizm (w tym skórę), a jednocześnie spowoduje wydzielenie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Ćwiczenia fizyczne powinny być więc na górze Twojej listy codziennych zadań do wykonania.

Musisz mieć również świadomość, że nawet najlepszy krem rozświetlający idealnie nie zamaskuje dużej opuchlizny oraz cieni pod oczami, jeśli nie zapewnisz organizmowi odpowiedniej ilości snu. Niewyspanie i zmęczenie negatywnie odbijają się na wyglądzie – cera traci blask, oczy stają się podkrążone, powieki spuchnięte, a zmarszczki w tej okolicy bardziej widoczne. Zbyt mała ilość snu wpływa również na odporność, której tak bardzo potrzebujemy, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Pamiętaj, aby przesypiać 7-8 godzin na dobę – podczas snu skóra się regeneruje i odnawia, nie musi bowiem walczyć z promieniowaniem i innymi szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Przed położeniem się do łóżka warto przewietrzyć sypialnię, chociaż przez kilkanaście minut – świeże powietrze dotleni skórę i poprawi jakość snu.

Krem rozświetlający i inne kosmetyki naturalne

Jesień i zima to czas, w którym cera wystawiana jest na wiele prób. Czynniki atmosferyczne: chłód, wiatr, deszcz, a także przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach mogą powodować uszkodzenia bariery hydrolipidowej naskórka, objawiające się przesuszaniem skóry oraz pojawianiem się podrażnień i niedoskonałości. Aby temu zaradzić, wybierz odpowiednie kosmetyki, najlepiej naturalne, które ochronią i odżywią Twoją cerę. Dzięki zawartości drogocennych olejów, maseł i ekstraktów w bezpieczny sposób dostarczą jej wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Świetnym rozwiązaniem na dodanie cerze blasku, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, jest stosowanie naturalnego kremu rozświetlającego do twarzy, np. polskiej marki Resibo. Produkt ten zawiera m.in. olej z kukui – chroniący przed utratą wody z naskórka, sok z aloesu – poprawiający elastyczność i jędrność skóry oraz olej z pestek winogron – wykazujący właściwości przeciwutleniające. Krem rozświetlający Resibo zawiera także pyłek, tworzący na cerze delikatną taflę, przepięknie odbijającą światło i rozjaśniającą cerę. W ofercie marki odnajdziesz także naturalny, korygujący i rozświetlający krem pod oczy, który – dzięki wysokiemu stężeniu kofeiny – niweluje oznaki zmęczenia. Obecny w nim wyciąg ze śliwki Kakadu jest najbogatszym źródłem witaminy C i polifenoli, działających silnie antyoksydacyjnie. Kremy rozświetlające nadają skórze zdrowego blasku – staje się ona bardziej promienna i aksamitna. Tego typu produkty świetnie sprawdzają się jako rozświetlające bazy pod makijaż twarzy i oczu.

Nie zapominaj także o regularnym stosowaniu peelingów, serum i masek do twarzy. Złuszczanie martwego naskórka jest niezbędne do regeneracji skóry i przywrócenia jej naturalnego blasku. Usuwanie zrogowaciałych komórek dotlenia cerę i umożliwia jej lepsze przyjmowanie składników z innych kosmetyków pielęgnacyjnych. Oprócz codziennego używania kremów rozświetlających, co kilka dni sięgaj po serum oraz odżywcze maski do twarzy, które dodatkowo nawilżą i odżywią Twoją cerę, nadając jej blask i zdrowy, młody, piękny wygląd.

d35wnjs

Podziel się opinią

Share
d35wnjs
d35wnjs