Spróbuj tego
Achim Peters nie zostawia nas bez nadziei. Okazuje się, że można schudnąć na stałe, w dodatku bez żadnej diety. W tym celu trzeba po prostu obniżyć poziom stresu. Badacz stwierdził, że bardzo skuteczna jest tutaj psychoterapia, szczególnie grupowa. Z dumą obserwował, jak członkowie takich zajęć systematycznie chudli, tylko dlatego, że nauczyli się, jak radzić sobie ze stresem.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest aktywność fizyczna. Wiele osób zaczynających uprawiać sport tylko po to, żeby schudnąć, szybko się zniechęca. Okazuje się bowiem, że sam wysiłek fizyczny nie wystarcza, żeby zrzucić wagę. Jednak na dłuższą metę to jedyny właściwy sposób na odchudzanie, bowiem obniża ciężar właściwy organizmu. Peters obserwował, jak jego podopieczni po kilku miesiącach intensywnych ćwiczeń fizycznych zaczynali szybko tracić na wadze.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl