Efekt jo-jo

Możesz utrzymywać nową wagę przez kilka lat, jednak ostatecznie i tak dopadnie cię efekt jo-jo. Nie można przez całe życie sprzeciwiać się temu, czego chce organizm. Wystarczy kilka niesprzyjających wydarzeń życiowych i cały trud i tak pójdzie na marne. A każda kolejna dieta jest trudniejsza do przeprowadzenia. Wydaje się, że organizm w takim przypadku coraz lepiej chroni się przed traceniem zbędnych kilogramów.