8z9
Zdrowa woda
Naukowcy udowodnili, że produktem, który bardzo skutecznie reguluje nasz apetyt jest woda. Badanie przeprowadzono na 50 ochotnikach, których podzielono na dwa zespoły: jeden poprzedzał posiłki dwiema szklankami wody, drugi od razu jadł. W trakcie trwającego 12 tygodni eksperymentu obie grupy stosowały niskokaloryczną dietę. Po zakończeniu doświadczenia "pijący wodę" stracili średnio po około 7 kilogramów, zaś ich koledzy o dwa kilogramy mniej.
Skuteczność wody bierze się stąd, że wypełnia ona żołądek, nie dostarczając organizmowi kalorii. Pijąc ją przed posiłkiem czujemy się lekko nasyceni i pochłaniamy mniej kalorycznych potraw.
RAF/(gabi)/WP Kobieta