Trwa ładowanie...
d24mpe3

Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia w domu. Z łatwością wzmocnij kręgosłup podczas domowej kwarantanny
21-04-2020 11:19

Ćwiczenia w domu. Z łatwością wzmocnij kręgosłup podczas domowej kwarantanny

Wzmocnij swój kręgosłup i podejmij ćwiczenia w domu. Nie pozwól, aby czas kwarantanny domowej był odpoczynkiem od aktywności fizycznej! Choć siłownie pozostają zamknięte, nie zapomnij o wprowadzeniu...

Ćwiczenia na ból kręgosłupa – przykłady i przeciwwskazania
16-11-2018 11:23

Ćwiczenia na ból kręgosłupa – przykłady i przeciwwskazania

Ćwiczenia na ból kręgosłupa powinien wykonywać każdy, kto zmaga się z takim problemem. Nierzadko na ból wpływają urazy, zwyrodnienia, długie przebywanie w jednej pozycji, czy nagły ruch podczas wykonywania...

Zdrowy kręgosłup - zalety i przykłady ćwiczeń
15-11-2018 13:08

Zdrowy kręgosłup - zalety i przykłady ćwiczeń

Zdrowy kręgosłup to ćwiczenia stosowane w celu łagodzenia dolegliwości bólowych oraz uzyskania wyprostowanej sylwetki. Ćwiczenia na zdrowe plecy są łatwe w wykonaniu, a regularne treningi mogą przynieść...

Ćwiczenia rozciągające kręgosłup - trening na zdrowe plecy
17-09-2018 20:40

Ćwiczenia rozciągające kręgosłup - trening na zdrowe plecy

Ćwiczenia rozciągające kręgosłup przyniosą ulgę osobom doświadczającym dolegliwości bólowych. Aby pozbyć się bólu kręgosłupa, pleców i szyi, należy codziennie wykonywać ćwiczenia rozciągające. Pokażemy...

Martwy ciąg – technika wykonywania i efekty
19-09-2018 01:16

Martwy ciąg – technika wykonywania i efekty

Martwy ciąg uważany jest za jedno z najważniejszych ćwiczeń, które kształtuje sylwetkę, poprawia siłę mięśni i wzmacnia plecy na wiele lat, pozwalając uniknąć niebezpiecznych kontuzji. Zapoznaj się zaletami,...

d24mpe3
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny, lędźwiowy i piersiowy
21-08-2018 20:46

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny, lędźwiowy i piersiowy

Ćwiczenia na kręgosłup to przede wszystkim cudowny lek na ból szyi czy pleców. Jednak gimnastyka kręgosłupa poprawia również sylwetkę, wypracowuje prawidłową postawę ciała, a także wpływa na funkcjonowanie...

d24mpe3
d24mpe3