Trwa ładowanie...
d1xj8vx

Ćwiczenia na tricepsy

Ćwiczenia na triceps. Jak trenować mięsień trójgłowy ramienia?
15-11-2018 16:45

Ćwiczenia na triceps. Jak trenować mięsień trójgłowy ramienia?

Triceps jest trójgłowym mięśniem ramienia, który w znaczący sposób wpływa na wygląd i siłę naszych ramion. Aby wytrenować tricepsy, należy wykonywać regularne treningi obejmujące ćwiczenia jednostawowe...

Gryf łamany - rodzaje i ceny gryfów. Ćwiczenia z gryfem łamanym
15-11-2018 18:47

Gryf łamany - rodzaje i ceny gryfów. Ćwiczenia z gryfem łamanym

Gryf łamany jest urządzeniem do ćwiczeń, inaczej nazywanym sztangą łamaną. Osoby aktywne fizycznie wykorzystują gryf do rozbudowy bicepsów i tricepsów. Jak ćwiczyć ze sztangą łamaną? Jakie rodzaje gryfu...

Kalistenika – plan treningowy. Efekty ćwiczeń kalistenicznych
16-10-2018 15:15

Kalistenika – plan treningowy. Efekty ćwiczeń kalistenicznych

Kalistenika cieszy się rosnącą popularnością, o czym świadczyć może coraz większa liczba zewnętrznych siłowni wyposażonych w charakterystyczne drążki do treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała....

d1xj8vx
d1xj8vx