Bieganie rano niesie ze sobą wiele korzyści, ale także ma kilka wad i nie jest polecane każdemu. Bieganie rano wymaga od nas silnej motywacji i odpowiedniego przygotowania do treningów. Jakie są wady...
Bieganie na czczo to kwestia, która interesuje osoby, które starają się jak najszybciej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Czy bieganie z pustym żołądkiem pomaga w odchudzaniu? Jakie są zalety i wady...
