Trwa ładowanie...
dt4q04h
Temat

codzienne ćwiczenia

Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Czy można ćwiczyć codziennie?
20-11-2018 14:54

Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Czy można ćwiczyć codziennie?

Jak często ćwiczyć? Czy można ćwiczyć codziennie? To pytania, które zadaje sobie wielu odwiedzających siłownię. Najważniejsza zasada mówi, że inną częstotliwość treningu powinniśmy zastosować, jeśli chcemy zrzucić dodatkowe kilogramy, poprawić kondycję, a inne, jeśli naszym problemem są bóle kręgosłupa czy chęć poprawy samopoczucia.

Zachęć organizm do ruchu
16-04-2014 19:54

Zachęć organizm do ruchu

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników decydujących o tym czy uda nam się osiągnąć zamierzony cel, czy też nie. O skuteczności diety i treningów w dużej mierze decyduje systematyczność. Problem w tym, że bardzo wielu ludzi podejmuje wyzwanie, zaczyna dbać o żywienie, prowadzi aktywność, jednak po 2-3 miesiącach brak im zapału.

dt4q04h
dt4q04h