Trwa ładowanie...
d4e2cb4

Hathajoga

Powitanie Słońca krok po kroku. Jak zrobić tę pozycję hathajogi?
28-11-2018 22:43

Powitanie Słońca krok po kroku. Jak zrobić tę pozycję hathajogi?

Powitanie Słońca (surjanamaskara) jest jednym z podstawowych ćwiczeń jogi. Ćwiczenie to jest sekwencją 12 pozycji wykonywanych w jednym płynnym ruchu. Powitanie Słońca usprawnia ciało i poprawia samopoczucie...

Hatha-joga - na czym polega i jakie niesie korzyści?
15-11-2018 16:35

Hatha-joga - na czym polega i jakie niesie korzyści?

Hatha joga jest najpopularniejszą formą jogi bazującą na pozycjach jogicznych oraz kontroli oddechu. Hatha joga łączy w sobie prawidłowe techniki ciała, a także procesy oczyszczające. Na czym polega...

d4e2cb4
d4e2cb4