Trwa ładowanie...
dp181mh

Jacek bilczyński

Ćwiczenia rozciągające, czyli idealny stretching
19-10-2015 13:15

Ćwiczenia rozciągające, czyli idealny stretching

Dlaczego tego rodzaju ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie?

Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?
09-06-2015 15:01

Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?

Jest wiele wzorów i metod, które pozwalają mniej lub bardziej dokładnie oszacować, ile kalorii powinniśmy przyjmować.

Jacek Bilczyński:Jesienią jedzmy warzywa!
11-09-2014 17:19

Jacek Bilczyński:Jesienią jedzmy warzywa!

Najseksowniejszy dietetyk w Polsce, trener gwiazd, autor książek „FIT jest sexy!” i „FIT od Kuchni”. Które sprzedały się już w ponad 100 tys. egzemplarzy, chwali Polaków za to,...

Fit po amerykańsku?
12-05-2014 10:28

Fit po amerykańsku?

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki Jacka Bilczyńskiego „FIT od Kuchni” odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził najpopularniejszy...

Zachęć organizm do ruchu
16-04-2014 19:54

Zachęć organizm do ruchu

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników decydujących o tym czy uda nam się osiągnąć zamierzony cel, czy też nie. O skuteczności diety i treningów w dużej mierze decyduje systematyczność. Problem...

dp181mh
dp181mh