Trwa ładowanie...
d2cy3ut
Temat

niedobór snu

Nawyki, które mogą odbić się na twoim zdrowiu w dojrzałym wieku
09-02-2015 15:44

Nawyki, które mogą odbić się na twoim zdrowiu w dojrzałym wieku

Żadna z kobiet nie ma już wątpliwości, że palenie tytoniu oraz nadmierne spożywanie alkoholu wpływa negatywnie na zdrowie i może się skończyć uzależnieniem oraz śmiertelną chorobą. Jednak dzisiaj chcemy napisać o pozornie niegroźnych nawykach, które mają działanie długofalowe.

Niewystarczająca ilość snu może zmienić geny
07-03-2013 12:04

Niewystarczająca ilość snu może zmienić geny

Trudności z koncentracją, rozdrażnienie, niezdarność – to dobrze znane efekty zarwanej jednej lub kilku nocy. Receptą na powrót do formy jest zwykle porządne wyspanie się. Jeśli jednak problemy ze snem trwają jakiś czas i nasz organizm nie wypoczywa dłużej niż sześć godzin na dobę, może mieć to fatalne skutki dla zdrowia. Chroniczne niewyspanie może nawet zmienić geny, co grozi poważnymi chorobami.

d2cy3ut
d2cy3ut