odchudzanie(strona 12/35)

Kiedy Crystal zobaczyła swoje zdjęcia na Facebooku podjęła decyzję: muszę schudnąć. Nie mogła uwierzyć, że ta otyła dziewczyna, to ona. W ciągu roku schudła z rozmiaru XL do XS.

Chcesz schudnąć lub szukasz rady w zakresie diety i treningu? Brakuje ci motywacji lub nie wiesz jak zacząć? Pomożemy ci!

Współczesną kobietę własne zdrowie obchodzi znacznie mniej niż to, jak wygląda. Trudno jednak spotkać taką, która chwaliłaby się tym wszem i wobec. Przypadkowo czy nie, z tą hipokryzją skończyła Małgorzata Rozenek-Majdan.

Kate Wasley, 23-letnia modelka pochwaliła się swoją metamorfozą. Jednak zdjęcie, które opublikowała na Instagramie jest zaskakujące. Kobieta pochwaliła się, że w ciągu ostatnich dwóch lat zamiast schudnąć… przytyła.

Co chwilę w sieci pojawiają się kolejne wyzwania. Tym razem nastolatki chcą być tak szczupłe jak bohaterka animacji Disneya. Dietetyk wyjaśnia, jakie konsekwencje może mieć nowa moda.

Amerykańscy naukowcy dokonali interesującego odkrycia. Kluczem do uzyskania szczupłej sylwetki nie jest obsesyjne liczenie kalorii. Musimy natomiast zwracać uwagę na jakość produktów, które lądują na naszych talerzach.

Raz na zawsze obalmy mit, że będąc na diecie, musimy chodzić głodni. Nic bardziej mylnego! Przemyślany jadłospis, w którym wprowadzisz kilka małych zmian może być dobrą drogą do zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów. Zobacz, jak wprowadzić w życie sposoby, które działają.

– Nie mam nic wspólnego z reklamą tego środka odchudzającego oraz nigdy z niego (ani tego typu substancji) nie korzystałam – pisze w oficjalnym oświadczeniu Martyna Wojciechowska. Znana podróżniczka od jakiegoś czasu skarży się, że bezprawnie wykorzystano jej wizerunek i na dodatek wręcz wymyślono z nią wywiad dla rosyjskiego portalu. Gwiazda nie zamierza odpuścić oszustom.

Waży ponad pół tony i nie może samodzielnie wstać z łóżka. Od lat zmaga się z otyłością. Na koncie ma rekord Guinessa jako najgrubszy człowiek roku 2017. Teraz Juan Pedro Franco z Meksyku postanawia zawalczyć o swoje życie i rusza w podróż.

W kwestii postanowień noworocznych większości społeczeństw zachodnich, i to niezależnie od kraju, nie można zarzucić przesadnej oryginalności. Co roku 1/3 z nas deklaruje, że chciałaby schudnąć. Jeszcze popularniejsza jest chęć prowadzenia zdrowszego stylu życia rozumianego przede wszystkim jako regularne wizyty na siłowni. Do tego dochodzi jeszcze oszczędzanie i coaching mantra – "żyć pełnią życia". Okazuje się jednak, że z perspektywy ewolucyjnej za nasze coroczne niepowodzenia nie odpowiada niedostatek silnej woli. A przynajmniej nie wyłącznie.

Jeśli nie czujesz się na siłach, aby wywrócić do góry nogami swoje menu, nie łam się. Zacznij zmieniać swoją dietę małymi krokami. Choć później dojdziesz do celu, bez stresu i nadmiernego wysiłku, pokonasz swoje kulinarne słabości. Zobacz, co zrobić, aby Nowy Rok okazał się sukcesem.

Przetrwałaś Święta, a teraz próbujesz dojść do siebie? Jeśli ciebie też dopadła "poświąteczna ciężkość" i chcesz jeszcze przed Sylwestrem, pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości, sprawdź nasze propozycje. Wprowadź zmiany do swojego menu i poczuj się znowu lekka jak Śnieżynka.

Unikasz ich jak ognia i nie chcesz, aby rozwijały się w twoim organizmie? Choć szczepy chorobotwórcze, rzeczywiście mogą niekorzystnie wpływać na twoje funkcjonowanie, istnieją takie, bez których, nie tylko poczujesz się gorzej, ale zaczniesz tyć. Niektóre bakterie bowiem, kryją w sobie niezwykłą moc odchudzania. Sprawdź koniecznie, które powinny być po twojej stronie podczas diety.

Podjadamy ostatnie pierogi, zagryzamy kawałkami sernika i makowca. I gdzieś tam sumienie podpowiada, że trzeba będzie to kiedyś jakoś spalić. Jak ze świątecznym obżarstwem radzą sobie w święta znane trenerki? Ewa Chodakowska dodaje fankom nadziei. Z przymrużeniem oka rozgrzesza tych, którzy pofolgowali w święta.

Kilkanaście miesięcy temu ona ważyła 220 kilogramów, on 130. Ich wspólnym postanowieniem noworocznym było: wreszcie stracić na wadze. Wiele dni pełnych wyrzeczeń później z dumą pokazują niewiarygodne zdjęcia po swojej metamorfozie. Okazuje się, że przechodzenie na dietę w parze to świetny pomysł. Potwierdzają to specjaliści. – Trudno wyobrazić sobie sytuację, że małżonkowie nagle dzielą lodówkę na pół i każdy posiłek jedzą oddzielnie – komentuje dietetyk Anna Jasińska.