odchudzanie(strona 16/35)

Przyspieszają przemianę materii, oczyszczają i odtruwają organizm. Pomagają też pozbyć się zbędnych kilogramów. Tak działają zioła pod postacią naparów i odwarów. Bez chemii i sztucznych dodatków. Sprawdźmy, po które rośliny warto sięgnąć.

Posiadają wiele cennych witamin i minerałów, ale jednocześnie dużo w nich cukru. Jeśli chcecie zrzucić nadprogramowe kilogramy, na pewno nie możecie jeść wszystkich owoców do woli. Są jednak takie, które pomogą w odchudzaniu.

Produkty zbożowe zawsze były doceniane przez nasze babcie. Dobrze wiedziały, że na problemy z trawieniem najlepsze są choćby otręby owsiane. Zmieniły się czasy i styl życia, a co za tym idzie i nasza dieta. Zjadamy coraz więcej chemii, więc potrzebujemy składników, które ochronią nasz organizm.

Brak słońca, zimno, ciężkostrawna dieta, zimowe szaleństwa karnawału, wypady na narty suto zakrapiane grzańcem - zima nie jest najlepszym momentem dla naszego organizmu. Ale grzeszki tego okresu stają się najbardziej widoczne na przedwiośniu. Gdy słońce zaczyna mocniej przygrzewać i zrzucamy puchówki i płaszcze, najczęściej okazuje się, że przybyło nam kilka kilo, cera jest trochę poszarzała, a żołądek płata figle. Kwiecień jest najlepszym momentem, aby zadbać o swój organizm i przygotować go do wiosenno - letnich szaleństw. Nie wiesz od czego zacząć? Podpowiadamy!

Naturalny detoks, szczupła sylwetka i elastyczne ciało - to tylko niektóre z korzyści, jakie daje systematyczna praktyka Bikram jogi. Poznajcie szczegóły!

Już na kilka miesięcy przed Oscarami, w Hollywood rozpoczyna się prawdziwy wyścig o świetne ciało i młody wygląd. Gwiazdy poddają się intensywnym treningom pod okiem specjalistów, fundują sobie kosztowne zabiegi w gabinetach i przechodzą na restrykcyjne diety.

Bez liczenia kalorii i zwracania uwagi na wielkość porcji. Można jeść wszystko, ale tylko przez wybranych 8 godzin w ciągu doby. To zupełna rewolucja w świecie dietetyki.

Niektóre nacje mają swoje sposoby na to, by cieszyć się doskonałą sylwetką, młodym wyglądem i dobrym zdrowiem. Triki przekazywane z pokolenia na pokolenie przez mamy i babcie okazują się bardziej skuteczne od nowoczesnych diet i trendów żywieniowych, które spędzają nam sen z powiek.

Są ćwiczenia, które można wykonywać zawsze i wszędzie. Nie potrzebujesz do nich karnetu na siłownię, specjalnego stroju ani przygotowania. Wszystko, czego ci potrzeba, by pozbyć się nadmiaru kilogramów masz przy sobie przez cały czas - to ciężar ciała.

Sprawdziliśmy, ile kalorii spalamy podczas szusowania na nartach, jazdy na snowboardzie i kręceniu piruetów na łyżwach. Dzięki nim w czasie zimy można nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, podkręcić metabolizm i wzmocnić mięśnie. Wiele badań donosi, że ruch na świeżym powietrzu to doskonałe lekarstwo na kiepskie samopoczucie.

Seks i wszystko, co wokół niego, to świetny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. I to bez wydawania pieniędzy na karnet do klubu fitness!

Ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedno jest pewne. Dieta paleolityczna to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pod warunkiem, że polubi ją twój organizm.