Fitball to rodzaj treningu wykonywanego z piłką. Na piłce można siedzieć, turlać się czy podskakiwać, a połączenie tych wszystkich czynności jest idealnym sposobem na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie. Fitball pozwala także wzmocnić mięśnie głębokie, co świetnie sprawdza się przy stabilizacji kręgosłupa. Co warto wiedzieć o ćwiczeniach z piłką?
