Ćwiczenia na drążku pozwalają wyrzeźbić górną część ciała, czyli ramiona, bicepsy i plecy, a także mięśnie brzucha. Można je wykonywać zarówno na siłowni, sali fitness, maszynach do ćwiczeń na świeżym powietrzu, jak i trzepaku pod domem. Jak wykonywać ćwiczenia na drążku, aby efekty były spektakularne?
