Kawa z masłem ma kilka synonimów: kawa kuloodporna oraz bulletproof coffee. Plotka głosi, że pomoże stracić na wadze. Przyjrzyjmy się temu zjawisku bliżej. Jak zrobić kawę z masłem?
Jeszcze kilka lat temu powszechnie nie znaliśmy tofu. Przepisy na wykorzystanie w kuchni tego wysokobiałkowego zastępnika mięsa mogą zaskoczyć. Oto ciekawe dania z tofu: tofucznica oraz tofurnik. Oswój...
Trening na siłowni to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, osiągnięcie wymarzonej sylwetki i wyrzeźbienie mięśni. Warto jednak pamiętać, że praca nad figurą wymaga precyzji, a przez to...
Sprzęt na siłowni na pierwszy rzut oka może wyglądać skomplikowanie, jednak w rzeczywistości, gdy tylko poznamy jego specyfikę, okaże się doskonałym narzędziem do zrzucenia zbędnych kilogramów i wyrzeźbienia...
Osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem na początku powinny zapoznać się z podstawowymi technikami biegu, ułożyć sobie plan treningowy i zaopatrzyć się w buty do biegania. Jednym z częstych...
Dążenie do idealnej sylwetki to znak naszych czasów. Wiele osób podejmuje intensywne treningi na siłowni albo regularnie biega. Inni wybierają diety na odchudzanie. Są jednak tacy, którzy los swojej...
Każdy organizm jest inny. Różni go masa, wzrost czy szybkość przemiany materii. Znaczenie ma także aktywność fizyczna. Trudno zatem mówić o idealnej diecie uniwersalnej. Chcąc ustalić własne zapotrzebowanie...
A6W to zestaw ćwiczeń opracowanych w latach 50. przez znanego popularyzatora fitness, kanadyjskiego trenera Joe Weidera. Ćwiczenia służą wzmocnieniu mięśni brzucha, a sam trening wymaga zdecydowanej...
Zestawy ćwiczeń z Mel B przeznaczone są dla osób początkujących i zaawansowanych. Oba trwają 30 dni, jednak różni je intensywność i harmonogram ćwiczeń.
Banan to świetna przekąska sama w sobie. Sprawdzi się w podróży, podczas treningu, a nawet podczas imprezy. Jednak banan może być też podstawą do sporządzania wyśmienitych deserów i przystawek. Oto kilka...
Banan to popularny w polskich domach owoc, który dodawany jest do smacznych i finezyjnych deserów lub stanowi świetną przekąskę w podróży czy w przerwie treningu. Dostarcza dużo energii i wartości odżywczych....
Dieta kopenhaska należy do jednych z najbardziej rygorystycznych. Należy przestrzegać w niej zarówno wielkości porcji czy czasu spożywania posiłków, jak i koniecznie zawartości kalorii. Dieta kopenhaska...
Dieta Dukana pozwala schudnąć bez efektu jojo nawet 10 kilogramów. Nie zakłada ograniczenia kalorii ani liczby spożywanych posiłków w ciągu dnia, ale wskazuje, które produkty należy jeść. Jak schudnąć...
Ramen to zupa pełna wartości odżywczych, przede wszystkim białka i antyoksydantów. Przywędrowała do nas z Japonii i do dziś uważana jest za najzdrowszy fast food świata.
Sos winegret to prosty sos francuski, który bez kłopotu można przygotować w domu. Pasuje do sałat, surowych warzyw, a nierzadko również mięs. Podstawowymi składnikami sosu winegret są oliwa i ocet winny....
