relaks

Wyciszają, odprężają, pomagają walczyć z bezsennością. Dźwięki natury przynoszą ulgę w niespokojnych i niepewnych czasach, gdy pilnie szukamy ukojenia. Przed snem warto posłuchać szumu deszczu, sprowadza dobre sny i odgania natrętne myśli.

Czy wyobrażaliście sobie kiedyś, że "wizyta w teatrze" może mieć właściwości prozdrowotne? A wizyta w saunie może przypominać wizytę w teatrze? Jeśli nie, to czas na wizytę w Świecie Saun Term Maltańskich.

Szybkie tempo życia sprawia, że znalezienie czasu na relaks i regenerację jest niezwykle trudne. Warto więc wykorzystać każdą chwilę, by wyciszyć ciało i umysł. Można robić to również w domu. Spraw, by stał się on twoją prywatną oazą relaksu.

Wraz z początkiem lata zaczyna się sezon piknikowy. Pyszne smakołyki jedzone w otoczeniu zieleni i błogi relaks w blasku słońca to idealny sposób na spędzenie czasu w ciepły, słoneczny dzień. Marzy ci się dzień na łonie natury? Zobacz, jakie akcesoria piknikowe warto zabrać ze sobą n na zieloną trawkę.

"Medytacja zmienia życie na wielu poziomach" - tak w swojej książce twierdzi Dorota Mrówka. Brzmi podejrzanie, bo jak siedzenie w bezruchu i głębokie oddychanie może skutkować czymś innym niż poczuciem straty czasu i zdrętwiałą nogą? Jednak medytacja daje odpowiedź m.in. na to jak radzić sobie z niekontrolowanym kłębowiskiem myśli.

Cezary Pazura często publikuje rodzinne zdjęcia w swoich mediach społecznościowych. Na najnowszej fotografii nie podziwiamy go jednak w otoczeniu żony i dzieci, a szwagra. Razem zrobili sobie męski seans filmowy. Wybór filmu nie jest oczywisty.

Kąpiel ma nie tylko właściwości relaksacyjne. Przy użyciu odpowiednich produktów pomaga również walczyć z przeziębieniem, mało jędrnym ciałem czy bólem głowy.

Masz wrażenie, że zimą łapiesz jedno przeziębienie za drugim, podczas gdy twoi znajomi przechodzą przez tę porę roku bez najmniejszej infekcji? Może czas pomyśleć o wzmocnieniu swojej odporności. Oto kilka sposobów.

Jeśli prowadzisz intensywny i stresujący tryb życia, zadbaj o siebie od czasu do czasu. W domowych warunkach świetnym źródłem odprężenia będzie długa kąpiel.

Podobno ciepły napój wypity wieczorem ułatwia zasypianie i relaksuje. I jest w tym ziarno prawdy. Inaczej sprawa ma się jednak w przypadku herbaty, która może nam wieczorem bardziej zaszkodzić niż pomóc. Chyba że zastosujemy się do jednej ważnej zasady.

Po całym dniu ciężkiej pracy, wszechogarniającego chłodu i niepogody potrzebna jest odrobina relaksu w postaci dobrej książki, lampki wina, kąpieli lub wszystkiego na raz. Długie minuty w wannie z gorącą wodą to okazja do tego, by zapomnieć o całym świecie i zregenerować się po męczącym dniu. By kąpiel rzeczywiście była odżywcza, trzeba zastanowić się nad doborem odpowiednich kosmetyków.

Kiedy kończy się lato, a na zewnątrz robi się coraz zimniej, ciężko zmotywować się do ćwiczeń. Wszelkie sporty, które do tej pory uprawialiśmy na dworze, przestają być już tak zachęcające. Warto więc znaleźć alternatywę i motywację, by wraz z początkiem jesieni nie ograniczyć aktywności fizycznej. Szukając atrakcyjnego zastępnika, zależało nam na korzyściach zdrowotnych - relaksie, pięknym ciele i zwiększeniu wydajności. Tej jesieni wskakujemy w kostiumy kąpielowe i bijemy własne rekordy!

Weekend pod znakiem słodkiego lenistwa, pysznych przekąsek i oglądania seriali brzmi jak spełnienie marzeń. I kiedy w naszej głowie już pojawiają się wyrzuty sumienia, związane z marnowaniem cennego czasu na leżenie przed telewizorem lub komputerem, z pomocą przychodzi nauka. A konkretnie badania, które dowodzą, że oglądanie seriali ma zbawienny wpływ na kobiety!

Biedronka wprowadziła kolejną odsłonę letniej kolekcji ubrań i dodatków Tom&Rose. W ofercie dyskontu znajdziemy najnowsze modele kostiumów kąpielowych, sandałów i szortów oraz akcesoria plażowe. Ubrania trafiły do sprzedaży 26 czerwca.

Tempo życia nieustannie wzrasta, a wraz z nim liczba naszych obowiązków. Praca, dom, zakupy, czas dla rodziny i znajomych – czasem trudno wszystko zmieścić w 24 godzinach. Żyjemy w coraz większym stresie i pod coraz większą presją, a przy tym mamy trudności z wygospodarowaniem czasu na relaks i zadbanie o siebie. Jeśli nie zatroszczymy się o siebie i swoje zdrowie, w końcu zabraknie nam sił na wszystko inne.