Trwa ładowanie...
d22hzb4
Temat

self care(strona 5/14)

Rytuał pielęgnacyjny Jennifer Lopez. Zajmuje jedynie pięć minut
14-04-2022 07:58

Rytuał pielęgnacyjny Jennifer Lopez. Zajmuje jedynie pięć minut

Jennifer Lopez od lat ma swoją sprawdzoną pielęgnacyjną rutynę, która pomaga w odpowiednim nawilżeniu oraz odżywieniu skóry. Sekret rutyny ma tkwić w dwuskładnikowym serum domowej roboty. Co dokładnie robi piosenkarka?

Tak zmieniała się Dominika Gwit. "To, co się ze mną działo, jest wynikiem schorzeń"
13-04-2022 09:24

Tak zmieniała się Dominika Gwit. "To, co się ze mną działo, jest wynikiem schorzeń"

Dominikę Gwit wiele kobiet ceni za szczerość, otwartość oraz niesłabnący optymizm. Celebrytka od ładnych kilku lat gości w polskim show-biznesie. W tym czasie przeszła ogromną przemianę. Jak postępowała jej metamorfoza?

Zwalczą cellulit i pomogą odzyskać formę na lato. Poznaj najlepsze pozycje jogi
12-04-2022 15:56

Zwalczą cellulit i pomogą odzyskać formę na lato. Poznaj najlepsze pozycje jogi

Joga pozwala uelastycznić ciało, uspokoić po stresującym w dniu pracy oraz pomóc zapanować nad nagromadzoną tkanką tłuszczową. Kilka asanów, czyli figur z zakresu tej aktywności fizycznej, wspomaga szybsze spalanie nadprogramowej "oponki".

Ponad rok nie piła alkoholu. "Dostałam trzy ważne lekcje"
11-04-2022 22:02

Ponad rok nie piła alkoholu. "Dostałam trzy ważne lekcje"

Dziennikarka popularnego magazynu o zdrowym trybie życia przyznała, że w pewnym momencie miała problemy z alkoholem. Z tego też względu postanowiła zrobić roczną przerwę od spożywania trunków, aby zdać sobie sprawę z kilku istotnych rzeczy.

Karolina Szostak pokazała się bez makijażu. Fani nie kryją zachwytu
11-04-2022 18:03

Karolina Szostak pokazała się bez makijażu. Fani nie kryją zachwytu

Karolina Szostak pokazała internautom, że nie ma problemu z publikacją fotografii "bez filtra" przed większym gronem odbiorców. Użytkownicy popularnej aplikacji pozostawili mnóstwo pozytywnych reakcji pod wpisem.

d22hzb4
Tak ćwiczyła Meghan Markle. Były trener wyjawił szczegóły
08-04-2022 18:51

Tak ćwiczyła Meghan Markle. Były trener wyjawił szczegóły

"Kiedy przychodziła na siłownię, od razu zabierała się do pracy" - tłumaczył Craig McNamee, który współpracował z żoną księcia Harry'ego przez kilka lat. Instruktor wyjawił, że aktywność fizyczna dla Meghan zawsze była bardzo ważna.

Ta dieta była jej odkryciem. Dzięki zmianie sposobu odżywiania schudła ponad 50 kg
07-04-2022 15:02

Ta dieta była jej odkryciem. Dzięki zmianie sposobu odżywiania schudła ponad 50 kg

Ashley wspomina na Instagramie, że przed przejściem na dietę, która odmieniła jej życie, waga wskazywała ponad 130 kilo. Kobieta wówczas walczyła już ze stanem przedcukrzycowym oraz hipoglikemią. Rok po rozpoczęciu walki o zdrowie, wygląda i czuje się zupełnie inaczej.

Przetestowała treningi Khloe Kardashian. "Nigdy więcej"
06-04-2022 15:55

Przetestowała treningi Khloe Kardashian. "Nigdy więcej"

Lucy Davis jest trenerką, która często przeprowadza testy ćwiczeń polecanych przez celebrytów. Ostatnio na tapet wzięła jedną z sióstr Kardashian, która szczególnie zachwala dwa treningi. Czy rzeczywiście są tak świetne? Lucy ma pewne zastrzeżenia.

Marcela Leszczak przyznaje, że ma problemy z cerą. "Dzieją się dziwne rzeczy"
06-04-2022 13:39

Marcela Leszczak przyznaje, że ma problemy z cerą. "Dzieją się dziwne rzeczy"

Marcela Leszczak często zwierza się fanom na Instagramie ze swoich problemów, tym samym pokazując, że jej życie również nie jest "idealne". Ostatnio modelka wyznała, że znów ma problemy ze skórą. Pokazała, w jakim jest stanie.

Przez dwa tygodnie codziennie robiła plank. Efekty ją zaskoczyły
01-04-2022 21:54

Przez dwa tygodnie codziennie robiła plank. Efekty ją zaskoczyły

Dziennikarka popularnego magazynu postanowiła sprawdzić, czy jedno z najpopularniejszych ćwiczeń rzeczywiście przynosi tak świetne efekty. Przez 14 dni codziennie wykonywała krótki trening. Efekty wyzwania przerosły jej oczekiwania.

d22hzb4
Mobilny Gabinet Medyczny dla Polek. Teraz cytologię wykonasz szybko i bezproblemowo
30-03-2022 13:57

Mobilny Gabinet Medyczny dla Polek. Teraz cytologię wykonasz szybko i bezproblemowo

W Europie co 18 minut z powodu raka szyjki macicy umiera jedna kobieta. Co roku pół miliona kobiet słyszy przerażającą diagnozę – rak szyjki macicy, z czego ok. 3 500 Polek. Połowa z nich nigdy nie wyzdrowieje, bo zbyt późno zgłosiła się do lekarza. W dniach 4 i 5 kwietnia pod siedzibą Wirtualnej Polski przy ul. Żwirki i Wigury 16, Polki będą mogły wykonać bezpłatnie profilaktyczne badania cytologiczne.

Cierpiała na napady objadania się. Ta strategia zmieniła jej życie
31-03-2022 20:41

Cierpiała na napady objadania się. Ta strategia zmieniła jej życie

Emma Gunavardhana jest pisarką i podcasterką, która nie boi się mówić o tym, że latami cierpiała na zaburzenia odżywiania. Kobieta bardzo długo nie potrafiła również zaakceptować swojego ciała. Dla osób z podobnymi problemami ma kilka porad.

Kultowa sałatka Jennifer Aniston. TikTokerka odtworzyła znany przepis
30-03-2022 14:09

Kultowa sałatka Jennifer Aniston. TikTokerka odtworzyła znany przepis

Jennifer Aniston wielokrotnie była pytana o to, w jaki sposób dbała o linię na planie "Przyjaciół". Jednym z jej sekretów była lekka i pożywna sałatka, którą jadła z pozostałymi aktorkami na lunch w przerwie między zdjęciami. Użytkowniczka TikToka odszukała w archiwach wywiadów jej składniki.

Przesuszone, zniszczone włosy? Ten trik ze skarpetką uratuje twoją fryzurę
26-03-2022 13:02

Przesuszone, zniszczone włosy? Ten trik ze skarpetką uratuje twoją fryzurę

Nasze włosy po zimie są zwykle w nieco gorszej kondycji. Możemy je jednak uratować i to za niewielkie pieniądze. Zanim pobiegniemy do drogerii po kolejny produkt, wypróbujmy starą sprawdzoną metodę.

Sarah ważyła ponad 100 kg. Zrzuciła prawie połowę. Odważnie pokazuje swoje ciało
25-03-2022 15:52

Sarah ważyła ponad 100 kg. Zrzuciła prawie połowę. Odważnie pokazuje swoje ciało

Sarah Nicole Landry to kanadyjska influencerka, o której zrobiło się głośno po jej niezwykłej przemianie. Kanadyjka podkreśla, że zrobiła to dla swojego zdrowia. Uczula jednak, aby pamiętać o kilku ważnych kwestiach.

d22hzb4
Body shaming w TVP? Tak prowadzące zawstydzały uczestniczkę
25-03-2022 10:43

Body shaming w TVP? Tak prowadzące zawstydzały uczestniczkę

Adam Chowański postanowił zwrócić uwagę na przykrą sytuację, która miała miejsce w jednym z programów TVP. W "Zacznij od nowa" pojawiła się uczestniczka, która została mocno skrytykowana przez ekspertki.

Musiała użyć wagi przemysłowej, aby się zważyć. Schudła ponad 150 kilogramów
24-03-2022 14:58

Musiała użyć wagi przemysłowej, aby się zważyć. Schudła ponad 150 kilogramów

Brittany wspomina, że już w liceum miała spore problemy z nadwagą. Latami miała niezdrową relację z jedzeniem. Dopiero kiedy jej waga zaczęła zagrażać życiu, zdała sobie sprawę, że ma poważny problem. Dziś na Instagramie opowiada, jak wygrała tę walkę.

Ma 46 lat i ćwiczy na trampolinie. "Uwielbiam ten trening"
23-03-2022 14:58

Ma 46 lat i ćwiczy na trampolinie. "Uwielbiam ten trening"

Eva Longoria jest doskonałym przykładem na to, że ćwiczenia na trampolinie nie są jedynie dla najmłodszych. Treningiem zainteresowała się podczas lockdownu, który obowiązywał w wielu państwach z uwagi na pandemię koronawirusa. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Czy ulubiony koktajl Kate Hudson jest zdrowy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
22-03-2022 11:55

Czy ulubiony koktajl Kate Hudson jest zdrowy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości

Niedawno na TikToku Kate Hudson zdradziła przepis na ulubiony poranny koktajl. Według aktorki napój ma świetny wpływ na zdrowie. Czy jej opinię podziela specjalista?

Rebel Wilson odsłoniła brzuch. Tak wygląda po zrzuceniu kilogramów
22-03-2022 10:22

Rebel Wilson odsłoniła brzuch. Tak wygląda po zrzuceniu kilogramów

Metamorfoza Rebel Wilson to jedna z największych przemian zagranicznych gwiazd w ostatnich latach. Fani z podziwem śledzili postępy aktorki, która udowodniła, że chcieć to móc. Paparazzi przyłapali niedawno Wilson na spacerze.

d22hzb4
Tak Agnieszka Woźniak-Starak dba o sylwetkę. Prezenterka chwali polską trenerkę
17-03-2022 16:52

Tak Agnieszka Woźniak-Starak dba o sylwetkę. Prezenterka chwali polską trenerkę

Fani Agnieszki Woźniak-Starak nieraz zachwycali się jej szczupłą figurą. Sama dziennikarka przyznaje, że wiele zawdzięcza znanej trenerce, która swą energią i zaangażowaniem zaraziła Woźniak-Starak.

Przez tydzień wykonywała treningi znanej wokalistki. "Teraz jeszcze bardziej ją podziwiam"
16-03-2022 15:01

Przez tydzień wykonywała treningi znanej wokalistki. "Teraz jeszcze bardziej ją podziwiam"

Redaktorka jednego z popularnych portali o zdrowym trybie życia postanowiła przetestować okrzyczane treningi Duy Lipy. Formą amerykańskiej piosenkarki zachwycają się kobiety z całego świata. Czy jej ćwiczeniom można podołać bez większych problemów?

Trzymała się trzech zasad. Schudła ponad 60 kilogramów
11-03-2022 19:47

Trzymała się trzech zasad. Schudła ponad 60 kilogramów

Rachel zmagała się z nadwagą od dziecka. Kiedy rówieśnicy rozpoczęli rzucanie okrutnych komentarzy, rozpoczęła nierówną walkę o szczuplejszą sylwetkę. Dopiero lata później uzyskała odpowiednią równowagę i nauczyła się walczyć z nałogiem, jakim stało się jedzenie.

Trenowała codziennie przez okrągły rok. Po eksperymencie zmieniła podejście do ćwiczeń
10-03-2022 15:50

Trenowała codziennie przez okrągły rok. Po eksperymencie zmieniła podejście do ćwiczeń

Co się stanie, jeśli przez 365 dni, codziennie, będziemy wykonywać trening? Linda Sun, jedna z fitinfluencerek, postanowiła to sprawdzić. Czy taka ćwiczeniowa rutyna dużo zmieni w naszym życiu?

Codziennie przez dwa tygodnie robiła przysiady. Wyzwanie ją zaskoczyło
07-03-2022 15:02

Codziennie przez dwa tygodnie robiła przysiady. Wyzwanie ją zaskoczyło

Kristi Buick często przeprowadza testy dotyczące zdrowego odżywiania oraz treningu dla redakcji "Women's Health". Tym razem padło na przysiady - ćwiczenie znane nam wszystkim już od szkoły podstawowej. Czy codzienne wykonywanie takiego treningu może przynieść korzyści?

d22hzb4
d22hzb4