self care(strona 7/23)

Regularne mycie należy do rutyny większości ludzi. Czy jednak podczas prysznica lub kąpieli w wannie pamiętamy, aby dokładnie umyć te trzy miejsca? Lekarka ostrzega, że ich pominięcie może mieć poważne konsekwencje.

Modne kurtki na jesień 2023 myślą już o... zimie. Dlatego gwiazdy odstawiają na bok cienkie prochowce i wskakują w modele, które gwarantują przytulność, ciepło i styl. Anna Lewandowska, Roksana Węgiel i Marcelina Zawadzka już pokazały swoje ulubienice na jesień, które łączy jeden detal.

Anna Popek wybrała się na koncert Marcina Patrzałka. W poniedziałkowy wieczór zaprezentowała się w "małej czarnej" i skradła spojrzenia. Postawiła na krótką sukienkę z transparentnymi rękawami.

Anna Karwan ma smykałkę do mody i odwagę, aby wyjść poza schematy. W srebrnych spodniach, bluzce z siateczki i oryginalnym płaszczu wkroczyła na scenę. "Co za stylizacja" - fani komentują na potęgę.

Ilona Wrońska postawiła na wizualne zmiany. Aktorka przeszła metamorfozę, którą podzieliła się na swoim profilu na Instagramie. Zmiana jest widoczna gołym okiem. "Dziękuję za ten mój nowy, piękny blond" - napisała Wrońska.

Faith Kelly podzieliła się w mediach społecznościowych przykrą opowieścią. Influencerka spędzała wakacje w Dubaju, gdzie postanowiła udać się do ekskluzywnego salonu fryzjerskiego. Nie sądziła, czym to się skończy.

Rolniczka, która wystąpiła w ósmej edycji popularnego reality show TVP, często udziela się w mediach społecznościowych. Niedawno udostępniła nagranie, w którym zdradziła swój sposób na piękną cerę. - Tak dobrze wygląda, że aż szkoda kłaść podkład - mówiła swoim obserwatorom.

Zapachy odgrywają w naszym życiu ważną rolę. Mogą nas ostrzegać przed niebezpieczeństwem, przyciągać, przywoływać wspomnienia, a nawet wpływać na nasze emocje. Wiele z nich poprawia nastrój i samopoczucie. Warto je zatem wprowadzić do codziennego życia, chociażby za sprawą olejków eterycznych.

Szybkie tempo życia sprawia, że znalezienie czasu na relaks i regenerację jest niezwykle trudne. Warto więc wykorzystać każdą chwilę, by wyciszyć ciało i umysł. Można robić to również w domu. Spraw, by stał się on twoją prywatną oazą relaksu.

Nie od dziś wiadomo, że zapachy mają terapeutyczną moc – potrafią nas skutecznie pobudzić i wprawić w dobry nastrój albo zrelaksować i zapewnić zdrowy, spokojny sen. Jak wykorzystać moc aromatów każdego dnia i wypełnić nimi domową przestrzeń? Przeczytaj nasz poradnik i zaproś najpiękniejsze zapachy do swojego mieszkania.

Joanna Bobel, jako "Doktor Miłość", prowadzi autorski kurs transformujący życie i prowadzący do wyzwolenia z wszelkiego cierpienia emocjonalnego.

Internautka publikująca treści na TikToku pod nickiem Claudiseee postanowiła podzielić się swoją historią z szerszym gronem. Młoda kobieta udała się prywatnie do ginekologa. Lekarka zachowała się karygodnie.

Tiktokerka o imieniu Azi podzieliła się na swoim profilu filmikiem z wizyty u manicurzystki. Dziewczyna marzyła o paznokciach w stylu tych, które jakiś czas temu wypromowała Hailey Bieber. Efekt był jednak mało zadowalający.

Olivia Preston prowadzi rozwijające się konta w mediach społecznościowych. Na TikToku poinformowała internautów, że od pewnego czasu nie musi używać dezodorantu. Na radzenie sobie z przykrym zapachem ma zupełnie inną metodę.

Na InstaStories Agnieszki Kotońskiej pojawiły się nowe zdjęcia. Celebrytka zaprezentowała efekty swojej przemiany. Trzeba przyznać, że różnicę widać gołym okiem.

Influencerka Lauren Giraldo stworzyła podczas pandemii metodę 12-3-30, która dopiero niedawno stała się wiralem na TikToku. Ona sama schudła dzięki niej 13 kg, a zniewalającymi efektami cieszy się do dziś. Na czym polega stworzony przez nią trening? Jest idealnym spalaczem tłuszczu.

Użytkowniczka TikToka, którą można znaleźć pod pseudonimem "Orim", przestała depilować włosy na ciele. W ten sposób przeciwstawia się nierealistycznym i - jej zdaniem wymuszonym przez kulturę na kobietach - standardom piękna. Zdania internautów, którzy natrafiają na jej profil, są podzielone.

Bare Bonita to ekspertka od depilacji z 10-letnim doświadczeniem. Za pośrednictwem mediów społecznościowych uświadamia kobiety, jak powinny przygotować się do pierwszej wizyty. Gdy zrobimy to źle, może odmówić usługi.

Stevie Murray jest szczęśliwą 30-letnią mamą. Kobieta odmieniła swoje życie, zaprzestając randkowania. Twierdzi, że dotychczas mężczyźni tylko wpędzali ją w kompleksy. Aby się ich pozbyć, zaczęła chodzić na siłownię. Teraz czuje się świetnie.

Wiele kobiet decyduje się na depilacje okolic intymnych. Czy aby na pewno jest to bezpieczne? Specjalistki zauważają, że z pozbywaniem się włosków mogą się wiązać pewne dolegliwości.