Trwa ładowanie...
d4atcs7
Temat

somatotyp

Mezomorfik - budowa ciała. Dieta i trening mezomorfika
10-10-2018 23:42

Mezomorfik - budowa ciała. Dieta i trening mezomorfika

Mezomorfik to jeden z trzech podstawowych, a zarazem najrzadziej występujących typów budowy ciała. Typ mezomorficzny nierzadko określany jest mianem typu idealnego. Nic dziwnego, gdyż sylwetka mezomorfików jest zazwyczaj symetryczna i muskularna. Jak rozpoznać mezomorfika? Jak powinny wyglądać dieta i plan treningowy mezomorfików?

Endomorfik - budowa ciała, dieta i trening
19-09-2018 16:38

Endomorfik - budowa ciała, dieta i trening

Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała. Od somatotypu często zależy jaką dietę powinno się stosować oraz jakie treningi wykonywać. Czym charakteryzuje się endomorficzna budowa ciała i co zrobić, by wyrzeźbić ten typ sylwetki?

Ektomorfik, endomorfik czy mezomorfik? Budowa ciała a trening
10-09-2018 23:00

Ektomorfik, endomorfik czy mezomorfik? Budowa ciała a trening

Ektomorfik? Endomorfik? A może mezomorfik? Prawidłowe określenie swojego somatotypu to pierwszy krok w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dostosowanie treningu do typu sylwetki znacznie ułatwia tę drogę. Czy znasz swój somatotyp? Dowiedz się, jak rozpoznać typ budowy ciała i jak zaplanować treningi?

d4atcs7
d4atcs7