Trwa ładowanie...
d1a7p7f

Trening personalny

Jak ćwiczyć w domu? Trening domatora
16-12-2018 10:01

Jak ćwiczyć w domu? Trening domatora

Brak profesjonalnych maszyn sprawia, że trening w domu opierać się będzie na ćwiczeniach wykorzystujących siłę i ciężar ciała. W planie treningowym należy zawrzeć rozgrzewkę, a także ćwiczenia rozciągające...

Trening personalny - na czym polega i jakie przynosi efekty?
15-11-2018 23:35

Trening personalny - na czym polega i jakie przynosi efekty?

Jeśli nie przepadasz za siłownią, ale zależy ci na szybkich efektach, warto rozważyć wykorzystanie metody treningu personalnego. W przeciwieństwie do zajęć w większych grupach, w tym przypadku trener...

Trener personalny - na czym polega praca trenera osobistego?
21-08-2018 20:53

Trener personalny - na czym polega praca trenera osobistego?

Trener personalny jeszcze do niedawna uznawany był za fanaberię gwiazd show-biznesu. Obecnie trenerów osobistych można spotkać także w siłowniach i klubach fitnessu. Na czym polega praca trenera personalnego...

d1a7p7f
d1a7p7f