Trwa ładowanie...
d37e3ge

Wzmacnianie mięśni

Trening funkcjonalny - na czym polega? Zasady, ćwiczenia, korzyści
11-12-2018 23:45

Trening funkcjonalny - na czym polega? Zasady, ćwiczenia, korzyści

Trening funkcjonalny polega on na odtwarzaniu ruchów, które wykonujemy podczas codziennych czynności, a więc dla wielu jest to sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Jak dokładnie wygląda trening...

Zastój rozwoju mięśni. Sposoby na regenerację podczas stagnacji mięśni
26-09-2018 21:04

Zastój rozwoju mięśni. Sposoby na regenerację podczas stagnacji mięśni

Stagnacja mięśni objawia się brakiem postępów pomimo nieprzerwanych wysiłków i treningów. Zastój rozwoju mięśni frustruje niejednego sportowca, zwłaszcza w drodze do rozbudowy masy mięśniowej. Co to...

Ćwiczenia izometryczne - zasady, przykłady i efekty
24-10-2018 18:50

Ćwiczenia izometryczne - zasady, przykłady i efekty

Ćwiczenia izometryczne to forma ćwiczeń siłowych, w których naprzemiennie napina się i rozluźnia mięśnie. Wiele z ćwiczeń izometrycznych nie wymaga wykonywania żadnego ruchu, dlatego jest to idealny...

d37e3ge
d37e3ge