Wielkość brzucha
Według badań opublikowanych w 2008 roku w czasopiśmie Neurology 40-letnie osoby, które mają duży brzuch, są do 3,6 razy bardziej narażone na rozwój demencji w wieku 70 lat, nawet jeśli nie zmagają się z nadwagą. Jedną z możliwych przyczyn tej zależności jest to, że w porównaniu z podskórnym tłuszczem (tłuszcz, który łatwo zauważyć, znajduje się tuż pod skórą), tłuszcz trzewny (niebezpieczny tłuszcz otaczający narządy) wydziela więcej hormonów zapalnych, które odpowiadają za obniżenie zdolności poznawczych.
Jak zapobiegać? Dieta śródziemnomorska jest skutecznym działaniem prewencyjnym. Badania pokazują, że jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA) znajdujące się w żywności takiej jak: orzechy, oliwki, nasiona, awokado, gorzkiej czekoladzie mogą zapobiec gromadzeniu się tłuszczu trzewnego.