Zielona odżywka

Zarówno zielone, jak i żółte banany zawierają podobną ilość składników odżywczych. Znajdziesz w nich m.in.: potas, magnez, witaminę B6 czy mangan. Do tego sporą dawkę przeciwutleniaczy, w tym m.in. dopaminę i katechiny. Dzięki nim zmniejsza się poziom wolnych rodników, których produkcja idzie pełną parą, gdy jesteś zestresowana czy wdychasz mocno zanieczyszczone powietrze. Dowiedziono ponadto, że już trzy banany tygodniowo zmniejszają ryzyko chorób serca o ponad 25%. Dodając do tego jeszcze dwa, obniżasz zagrożenie wystąpienia chorób nerek nawet o 50%. Zielone banany mogą pomóc ci także, kiedy jesteś wyjątkowo aktywna lub uprawiasz sport, łagodząc skurcze mięśni spowodowane przez ćwiczenia.