7z16
Co zrobić?
Prawdopodobnie wiele razy próbowałaś schudnąć, jednak w obawie przed porażką nie mówiłaś o tym nikomu. W takim przypadku dobrym sposobem na wytrwanie w postanowieniach jest ustrukturalizowany plan odchudzania.
Wiele osób z tej grupy uważa, że uprawianie sportu sprawia, iż mogą nie zważać na zjedzone kalorie. Nie jest to do końca prawdą. Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne w procesie odchudzania, jednak nigdy nie zastąpią zdrowej diety.
Przy wyborze optymalnej formy sportu spróbuj wybrać sobie jakieś wyzwanie. Może zawsze marzyłaś o starcie w biegu na 10 km lub zdobywaniu kolejnych stopni wtajemniczenia w sztukach walki?