Nie od dziś wiadomo, że waga nie powinna być jedynym czynnikiem oceniającym budowę ciała. Zasadnicze różnice w budowie i komponentach organizmu możemy zauważyć np. pomiędzy płciami.
Nie od dziś wiadomo, że waga nie powinna być jedynym czynnikiem oceniającym budowę ciała. Zasadnicze różnice w budowie i komponentach organizmu możemy zauważyć np. pomiędzy płciami. Gospodarka hormonalna warunkuje wyższą zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety, co jest fizjologicznym mechanizmem zabezpieczającym na czas ciąży, mężczyźni zaś mają więcej tkanki mięśniowej.
Różnice w składzie ciała obserwuje się także pomiędzy poszczególnymi osobami, mówi się czasem, że ktoś „ma ciężkie kości” i rzeczywiście osoby o podobnej wizualnie budowie mogą znacznie różnić się masą ciała.
Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda prosta i łatwa do przeprowadzenia, nieinwazyjna, możliwa do wykonania niemalże w każdych warunkach, wiarygodna i tania.
Kiedy potrzebna jest analiza składu ciała?
W trakcie diety odchudzającej. Możliwa jest sytuacja, że tracisz na wadze, co potwierdza zmniejszający się wskaźnik BMI, a jednocześnie obserwowany jest wzrost procentowej zawartości tłuszczu w Twoim organizmie, spowodowany np. ubytkiem wody, albo – co gorsza – tkanki mięśniowej. W takim przypadku należy zmodyfikować zarówno stosowaną dietę jak i treningi.
Przy rozbudowie masy mięśniowej (zarówno u sportowców, jak i u osób, które chcą przytyć). Znajomość proporcji składników, a przede wszystkim stosunku tkanki mięśniowej do tłuszczowej, pozwoli ukierunkować treningi w zależności od potrzeb oraz umożliwi śledzenie zachodzących w organizmie zmian.
Jako badanie profilaktycznie. Analizę składu ciała warto dołączyć do zestawu regularnie wykonywanych badań profilaktycznych. Niestety, z wiekiem spada tempo przemiany materii, czego skutkiem jest przybieranie na masie ciała i zwiększona procentowa zawartość tłuszczu w ciele. Badając kompozycje ciała przynajmniej raz na pół roku można na bieżąco reagować na zmiany zachodzące w organizmie.
www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
