Kiedyś kupić można było je tylko w wybranych sklepach, dziś znajdziemy je niemal na każdym warzywno-owocowym straganie. Awokado – choć tłuste, przez lekarzy oceniane jako witaminowa bomba i skuteczna broń w walce o zachowanie młodego wyglądu. Działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Jest źródłem potasu i zdrowych tłuszczy. Co więcej, wartościowy jest nie tylko pożywny miąższ, ale również… pestka owocu.
Z awokado możemy w prosty sposób zrobić masło. Wystarczy wymieszać je z oliwą, cytryną, sola i pieprzem Natomiast wysuszoną pestkę ścieramy i posypujemy nią kanapki albo używamy do sałatek. Smacznego.
ZOBACZ TEŻ:
SKUTECZNA DIETA DLA CIEBIE!
Zdrowa kuchnia:
