Ćwiczenia na smukłe nogi
Poprawiamy naturę
Natura nie wszystkie z nas obdarzyła zgrabnymi, smukłymi i jędrnymi nogami. Ekspresowa metoda na ich wyszczuplenie to założenie butów na obcasie. Ale przecież nie o to nam chodzi. Na szczęście na piękne łydki, uda i pośladki możemy same zapracować. Jak? Ćwicząc, ćwicząc i jeszcze raz ćwicząc.
Natura nie wszystkie z nas obdarzyła zgrabnymi, smukłymi i jędrnymi nogami. Ekspresowa metoda na ich wyszczuplenie to założenie butów na obcasie. Ale przecież nie o to nam chodzi. Na szczęście na piękne łydki, uda i pośladki możemy same zapracować. Jak? Ćwicząc, ćwicząc i jeszcze raz ćwicząc.
Wiele z nas unika treningu, obawiając się widocznego zwiększenia masy mięśniowej i powiększenia obwodu ud. Nie ma się jednak czego bać. Kobiety nie rozwijają muskulatury tak łatwo jak mężczyźni - nie mają wystarczającej ilości testosteronu, który odpowiada za duże przyrosty mięśniowe.
Nogi doskonale kształtuje jazda na rowerze, bieganie i skakanie na skakance. Już proste skłony pomogą pozbyć się znienawidzonej pomarańczowej skórki. Poprawiając mięśnie nóg, zwiększamy ilość włókien mięśniowych, które naturalnie, bez ćwiczeń, spalają kalorie. Prezentujemy 6 ćwiczeń, dzięki którym nasze nogi będą pięknie wyrzeźbione i jędrne.