Czy lody są kaloryczne?

Czy lody są naprawdę bardzo kaloryczne? Jakie lody wybierać, żeby aż tak nie przytyć? Tak trudno się bez nich obyć latem...

Lody są deserem wysokoenergetycznym bogatym w tłuszcze i cukry proste, czyli dwóch głównych wrogów zdrowej diety. Kaloryczność kilku gałek lodów może się równać ilości energii jaką spożywamy z głównym posiłkiem w ciągu dnia. Dlatego regularnie spożywane w sezonie stanowią całkiem sporą, dodatkową dawkę pustych kalorii, co może z kolei powodować odkładanie niechcianych kilogramów. Aby trochę lody „odchudzić” warto sięgać po wersje sorbetowe lub jogurtowe. Lodowi smakosze oraz osoby dbające o szczupłą sylwetkę powinni traktować je nie jako dodatkowa przyjemność lecz jako osobny posiłek, którego kaloryczność musi być wliczony do całodziennego jadłospisu.

Elżbieta Duda

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!