Dłonie pod szczególną ochroną

Dłonie są bardzo delikatne. Pokrywa je cienka i prawie pozbawiona naturalnej ochrony wrażliwa skóra (mało w niej gruczołów łojowych). Dlatego niszczą ją nie tylko detergenty podczas prania, zmywania czy sprzątania, ale nawet woda i mydło. *
Nasze ręce nie lubią ani gorącej, ani zimnej wody. Myj je więc pod *letnim strumieniem, używając delikatnego żelu myjącego o obojętnym lub kwaśnym pH. Jeśli wolisz mydła w kostce, wybieraj bezzapachowe. Starannie wycieraj dłonie – wilgoć powoduje wysuszanie i pierzchnięcie skóry. Obowiązkowo po każdym myciu wcieraj w ręce krem. Najlepiej kup od razu 3 sztuki (w wyborze pomoże ci nasz test) i trzymaj po jednej tubce w łazience, w kuchni i w pracy. Zmywaj i sprzątaj w rękawiczkach. Jeśli jesteś uczulona na lateks, poszukaj w aptece rękawic hypoalergicznych.

Skóra na rękach potrzebuje także złuszczania. Raz w tygodniu zrób dłoniom delikatny peeling drobnoziarnisty albo enzymatyczny. Po tym zabiegu naskórek będzie gładszy i lepiej wchłonie odżywcze składniki kremu. Bardzo wysuszone dłonie posmaruj grubą warstwą kremu i włóż na noc bawełniane rękawiczki.

*Domowe terapie Rozjaśnianie przebarwień Cytrynowa kuracja *Codziennie nacieraj dłonie świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Złuszcza on zrogowaciałe, martwe komórki naskórka, wspaniale wygładza i wybiela.

*Wygładzanie zmarszczek Maseczka z ziemniaków *2 ziemniaki ugotuj w mundurkach, obierz i rozgnieć widelcem. Dodaj żółtko i 2 łyżki ciepłego mleka. Nałóż papkę na ręce, zmyj po kwadransie.

*Łagodzenie podrażnień Kompres z siemienia *Pół szklanki siemienia lnianego zalej wrzątkiem i gotuj, aż zmieni się w kleistą masę. Nałóż ciepłą galaretkę na ręce, owiń je folią spożywczą i ręcznikiem. Zmyj po 25 minutach.

*Głębokie nawilżanie Kąpiel parafinowa *Kostkę parafiny (z apteki) rozpuść w wodnej kapieli. Gdy nieco przestygnie, zanurz w niej dłonie. Zaczekaj, aż zastygnie. Po kwadransie zdejmij powstałe "rękawiczki".

*Gimnastyka *Sprawi, że mięśnie rąk odzyskają sprężystość, a skóra będzie lepiej ukrwiona i odżywiona.

1. Zaciśnij dłonie w pięści i szybko je otwórz, szeroko rozstawiając palce. Powtórz 6 razy.
2. Obie ręce wyciągnij przed siebie i przebieraj szybko palcami, jakbyś grała na pianinie. Po 30 sekundach zrób krótką przerwę. Powtórz 3 razy.

**

**Aleksandra Jaworska