Przygotuj prosty lunch do pracy!

Sałatka na szybko to idealna propozycja dla zapracowanych kobiet. Do jej przygotowania warto wykorzystać warzywa, takie jak koper, seler i rzodkiewka, a następnie dorzucić zioła i dressing. Większość przygotować możesz wieczorem – sałatka bez problemu wytrzyma przez noc w lodówce. Na koniec, wzbogać lunch białkiem – dodaj do niej np. rybę.

Zmieszaj zboża, fasolę, soczewicę i twarde warzywa (ugotowane lub surowe), a następnie uzupełnij ulubionym dressingiem. Jest to pyszna sałatka, którą przygotujesz w mgnieniu oka i jeszcze szybciej zjesz.

Tost z awokado to idealna propozycja na szybką przekąskę w pracy. Jest to opcja, która nieprędko ci się znudzi i skutecznie zaspokoi wilczy apetyt. Wiadomo, że najlepiej smakuje na ciepło, więc posłuż się mikrofalą, dzięki której z powodzeniem przygotujesz ten pyszny lunch. Pamiętaj, aby oprócz chleba i awokado wziąć ze sobą także trochę soli.

Kanapka z serem i owocami. Myślisz, że to dziwna para? Wypróbuj kremowy serek w połączeniu z dżemem truskawkowym, a przekonasz się, że nie ma nic lepszego na lunch w pracy.

Jaja na twardo to kolejna uniwersalna propozycja – możesz dodać je do wszystkiego – tostów, sałatki lub zbóż.

Przekąska także może stać się lunchem – musi być jednak wystarczająco sycąca, aby dostarczyć ci energii niezbędnej do wykonywania obowiązków zawodowych. Wypróbuj hummus, chleb pita i pokrojone warzywa. Jest to opcja zdrowa i smaczna, w szczególności jeżeli sama przygotujesz hummus.

Po obiedzie zostało ci trochę sosu do spaghetti? Wieczorem ugotuj kilka ziemniaków i następnego dnia podgrzej je w kuchence mikrofalowej, polewając sosem. Będziesz zachwycona!