Przygotuj prosty lunch do pracy!

GotowaniePrzepisyPrzygotuj prosty lunch do pracy!
22.04.2014 13:00
Przygotuj prosty lunch do pracy!
Źródło zdjęć: © [Zdjęcie lunchu](http://www.shutterstock.com/pl/pic143555809/stockphotoyoungbusinesswomaneatingasaladwhileworkinginofficeyoungbusinesswomantypingonthe.html?src=lVMIvyZ0ayJwdzfOICPNQ121) / Shutterstock
Patrycja Karpińska
Patrycja Karpińska

Posiłek, który zabierasz do pracy, powinien być smaczny, zdrowy i atrakcyjny. Rano nie masz czasu przygotować lunchu, a nawet pomyśleć o tym, co możesz zapakować do torebki? Przyszykuj idealny posiłek dzień wcześniej, a w pracy doprowadź go do perfekcji. Poniżej znajdziesz najciekawsze propozycje na lunch, którym wzbudzisz zazdrość koleżanek z pracy.

Sałatki na lunch

Sałatka na szybko to idealna propozycja dla zapracowanych kobiet. Do jej przygotowania warto wykorzystać warzywa, takie jak koper, seler i rzodkiewka, a następnie dorzucić zioła i dressing. Większość przygotować możesz wieczorem – sałatka bez problemu wytrzyma przez noc w lodówce. Na koniec, wzbogać lunch białkiem – dodaj do niej np. rybę.

Zmieszaj zboża, fasolę, soczewicę i twarde warzywa (ugotowane lub surowe), a następnie uzupełnij ulubionym dressingiem. Jest to pyszna sałatka, którą przygotujesz w mgnieniu oka i jeszcze szybciej zjesz.

Kanapki na lunch

Tost z awokado to idealna propozycja na szybką przekąskę w pracy. Jest to opcja, która nieprędko ci się znudzi i skutecznie zaspokoi wilczy apetyt. Wiadomo, że najlepiej smakuje na ciepło, więc posłuż się mikrofalą, dzięki której z powodzeniem przygotujesz ten pyszny lunch. Pamiętaj, aby oprócz chleba i awokado wziąć ze sobą także trochę soli.

Kanapka z serem i owocami. Myślisz, że to dziwna para? Wypróbuj kremowy serek w połączeniu z dżemem truskawkowym, a przekonasz się, że nie ma nic lepszego na lunch w pracy.

Jaja na twardo to kolejna uniwersalna propozycja – możesz dodać je do wszystkiego – tostów, sałatki lub zbóż.

Dania na lunch

Przekąska także może stać się lunchem – musi być jednak wystarczająco sycąca, aby dostarczyć ci energii niezbędnej do wykonywania obowiązków zawodowych. Wypróbuj hummus, chleb pita i pokrojone warzywa. Jest to opcja zdrowa i smaczna, w szczególności jeżeli sama przygotujesz hummus.

Po obiedzie zostało ci trochę sosu do spaghetti? Wieczorem ugotuj kilka ziemniaków i następnego dnia podgrzej je w kuchence mikrofalowej, polewając sosem. Będziesz zachwycona!

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Udostępnij:
Wybrane dla Ciebie