Jak pozbyć się boczków?
Sama dieta nie wystarczy
Nawet szczupłe kobiety mogą mieć boczki, czyli tkankę tłuszczową zgromadzoną na linii brzucha, nad biodrami. Wyglądają nieestetycznie, a niestety trudno się ich pozbyć. Dobrze skomponowana dieta, aktywność fizyczna z ćwiczeniami koncentrującymi się na tej części ciała i zabiegi pomogą uzyskać spodziewane rezultaty.
Nawet szczupłe kobiety mogą mieć boczki, czyli tkankę tłuszczową zgromadzoną na linii brzucha, nad biodrami. Wyglądają nieestetycznie, a niestety trudno się ich pozbyć. Dobrze skomponowana dieta, aktywność fizyczna z ćwiczeniami koncentrującymi się na tej części ciała i zabiegi pomogą uzyskać spodziewane rezultaty.
Boczki to defekt sylwetki, który trudno zatuszować strojem. Kobiety, które je mają, nie powinny chodzić w biodrówkach, o obcisłych bluzkach nie wspominając. Na boczki można zapracować samemu, odżywiając się nieracjonalnie, prowadząc siedzący tryb życia i unikając aktywności fizycznej.
Nadmiar tłuszczów, cukru, soli i przetworzonych produktów przy niedoborze warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa oraz zdrowych tłuszczów może doprowadzić do ich powstania. Jeśli do tego dochodzi brak ruchu, stają się bardzo widoczne.
Co wtedy? Niezbędna jest zmiana stylu życiu. Jadłospis jest bardzo ważny, ale trzeba połączyć dietę z ćwiczeniami i zabiegami modelującymi.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska/(EPN)/(kg), kobieta.wp.pl