Jak przestać podjadać?
„Wystarczy chcieć” to mit. Aby przestać podjadać, silna wola nie wystarczy. Trzeba mieć plan – przemyślany, który krok po kroku będzie wspierał nas w walce z kłopotliwym nawykiem.
Schemat jest zawsze ten sam. Postanawiamy, że od jutra, następnego tygodnia, nowego roku kończymy z podjadaniem. Koniec z chipsami wcinanymi przed telewizorem, z ciasteczkami po obiedzie, hot dogiem pochłanianym w biegu! Składamy postanowienie z ręką na sercu. Trzymamy się go przez parę dni, a potem wszystko wraca do normy. „Wystarczy chcieć” to mit. Aby przestać podjadać, silna wola nie wystarczy. Trzeba mieć plan – przemyślany, który krok po kroku będzie wspierał nas w walce z kłopotliwym nawykiem.
Dlaczego tak się dzieje? Przecież naprawdę chciałyśmy zmienić naszą dietę, miałyśmy szczere intencje. Czujemy się bezsilne. Zastanawiamy się, czy to wina naszej słabej woli, czy przyczyna porażki leży gdzie indziej. Wszystkiemu winny jest mit, że chęci i wola wystarczą, by zmienić swoje nawyki. A o ile dobre chęci to podstawa osiągania swoich celów, o tyle same nic nie zdziałają.
Podjadanie, jak każdy nawyk, to skomplikowany twór, na który składa się wiele czynników: emocje, warunki zewnętrzne, wychowanie. By zmienić utarte przyzwyczajenia, potrzebne jest fachowe wsparcie i szczegółowy plan działania.
Zapomnij więc, że wiele razy już próbowałaś i się nie udało. Nie wierz dłużej w mit „wystarczy chcieć”. Daj sobie prawdziwą szansę, by skończyć z podjadaniem – skorzystaj ze wskazówek eksperta w dziedzinie psychologii i diety. Zostały one ułożone w specjalny i przemyślany program, dzięki któremu krok po kroku poznamy przeciwnika i będziemy z nim skutecznie walczyć. By zyskać dodatkową motywację, możesz otrzymywać stałe przypomnienia w wybranej przez siebie formie. Będzie łatwiej opierać się pokusom.
Program jest całkowicie darmowy i dostępny na stronie Programu Activia współtworzonej z grupą doświadczonych ekspertów – * www.activia.wp.pl*
To musi się udać!
